맥심커피를 먹어도 되는 이유 / 맥심 믹스커피 vs 아메리카노

커피문화가 발전하고 있는데요. 매일 커피를 먹지 않는 사람이 거의 없을 정도입니다. 간단히 종이컵에 타먹을 수 있는 믹스커피인 맥심커피를 먹는 분들도 많이 계실 텐데요. 시중에 파는 맥심커피 모카골드, 화이트골드 정말 인기가 많죠? 혹시 믹스커피가 몸에 좋을지 그냥 시중 커피점에서 파는 아메리카노가 몸에 좋을지 생각해 보신 적이 있으신가요?

대부분의 분들이 맥심커피가 아마 더 해롭지 않을까 생각하고 계실 텐데요. 그 이유를 물어보면 믹스커피에 프림과 설탕이 아닐까 라는 반응이 나옵니다. 프림에는 포화지방산이 들어 있고, 설탕은 혈당을 높이고 살이 찌기 때문인데요.

 

믹스커피에 들어 있는 프림과 설탕이 과연 해로운지 그 성분에 대해서 알아보겠습니다.

 

프림

믹스커피에 들어 있는 프림은 식물성 크림입니다. 우유 대신 달콤한 맛을 내주기 위해 프림을 사용했는데요. 프림은 야자수 나무 열매에 들어가는 식물성 크림이라 인체에는 해롭지 않습니다. 또 프림은 콜레스테롤과 연관이 있지 않냐는 설도 있는데요. 콜레스테롤과도 연관이 없습니다. 

사무실이나 현장에서 정말 많이 보이는 맥심커피

조금더 전문적이고 구체적인 정보를 원하신다면 커피 1잔에 카페인과 당이 얼마나 들어가는지 아래링크를 통해 알아보세요.

설탕

설탕을 많이 먹으면 다이어트에 해가 되는 건 사실인데요. 믹스커피를 하루에 2잔 정도 먹는 양이라면 전혀 문제 될 건 없습니다. 우유 한 잔에 당이 20g 정도 들어간다고 하는데요. 믹스커피 1잔에는 겨우 5~6g 정도 들어가는 정도이니 안심하고 드셔도 될 듯합니다. 

 

믹스커피 하루 적정량은?

전문가들은 믹스커피를 하루 2잔 정도 제안하고 있습니다. 그 정도면 전혀 건강에 지장이 없을 정도라고 합니다.