건강/걷기
걷는 사람 하정우, 매일 3만보 걷기 실천
먼저 왜 걸어야 할까? 여름이 되면 기운이 허해져서인지 쉽게 무기력해지고 두통이 온다든지 불안해서 심장이 벌렁벌렁 걸리는 느낌을 느끼는 분이 계실 수 있습니다. 신경이 예민한 분들이 이런 증상이 남들보다 쉽게 생길 수가 있는데요. 몸은 우리에게 불편함 같은 것으로 신호를 줍니다. 처음에는 긴장성 두통으로 주기도 하고 그다음에 주는 신호는 손발이 저리거나 눈밑이 떨리거나 가슴이 답답할 수도 있고 심장이 두근거리는 현상을 느낄 수도 있습니다. 머리가 무겁고 머리의 혈관이 터질 것 같은 느낌이 들 때도 있습니다. 몸에 뭔가 문제가 있나 싶어서 병원에 가서 검사를 해보지만 정상이라고 합니다. 이런 경우는 몸의 구조적인 이상이라고 하기보다는 기혈순환에 문제가 생긴 것입니다. 이와 같은 현상이 다 스트레스에서 기인..
2021. 8. 27. 10:52